Que camlà một sức khỏe - thúc đẩy thực phẩm. Giá trị dinh dưỡng của họ bắt nguồn từ hàm lượng dinh dưỡng phong phú của họ, nhưng để khai thác hoàn toàn lợi ích của họ, cần chú ý đến hồ sơ dinh dưỡng và hướng dẫn tiêu dùng của họ.
Lợi ích sức khỏe của gậy sữa đông
1. Cao - nhà máy chất lượng - Nguồn protein dựa trên
Quán cà phê đậu trong số các protein cao nhất - có chứa các sản phẩm đậu nành. Mỗi 100 gram que sữa đông khô chứa khoảng 40-50 gram protein, vượt quá đáng kể đậu phụ thường xuyên.
Protein trong da đậu phụ khô chứa tất cả chín axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp. Điều này làm cho nó trở thành một chất thay thế protein lý tưởng cho người ăn chay, người ăn chay hoặc cá nhân đang tìm cách giảm lượng protein động vật.
Protein giúp duy trì khối lượng cơ bắp, thúc đẩy cảm giác no và góp phần vào lượng đường trong máu ổn định.
2. Giàu có chất béo có lợi
Không giống như nhiều thực phẩm -, da đậu phụ khô chứa lượng chất béo vừa phải, chủ yếu là chất béo không bão hòa.
Thay thế chất béo bão hòa hoặc trans trong chế độ ăn uống của bạn bằng các chất béo này hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
3. Giàu có chất dinh dưỡng
Gậy sữa đông được đóng gói với vitamin và khoáng chất quan trọng cho các chức năng cơ thể.
Canxi: Các que sữa đông khô cung cấp khoảng 200-300 miligam canxi trên 100 gram, hỗ trợ sức khỏe xương và răng.
Sắt: 100 gram da đậu phụ khô chứa 10 - 15 miligam sắt. Sắt là một khoáng chất quan trọng để sản xuất tế bào hồng cầu và ngăn ngừa sắt - thiếu máu thiếu hụt. Ghép da đậu phụ với thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường hấp thụ sắt.
Phốt pho và magiê: Những khoáng chất này hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, chức năng thần kinh và co cơ.
4. Chứa các hợp chất hoạt tính sinh học đậu nành
Isoflavones: Giống như các sản phẩm đậu nành khác, da đậu phụ khô chứa isoflavones. Nghiên cứu cho thấy isoflavone có thể giúp tăng mật độ xương, do đó làm giảm nguy cơ loãng xương.
Khuyến nghị về tiêu thụ lành mạnh của que sữa đông
Để tối đa hóa lợi ích sức khỏe của gậy sữa đông, hãy xem xét các phương pháp sau:
Chọn các que sữa đông khô không ướp muối: Tránh trước -} dày dạn hoặc muối - các giống được chữa khỏi để kiểm soát natri ăn tốt hơn.
Việc bù nước thích hợp: Ngâm da đậu phụ khô trong nước ấm trong 20-30 phút cho đến khi mềm, sau đó vắt hơi ẩm trước khi nấu.
Kết hợp với rau và ngũ cốc nguyên hạt: Kết hợp da đậu phụ với các loại rau như bông cải xanh, cà rốt hoặc nấm shiitake để cân bằng chất dinh dưỡng và chất xơ. Ghép nó với các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo nâu hoặc quinoa tạo ra một bữa ăn hoàn chỉnh về mặt dinh dưỡng.
Shuangqiang Bean Products là một tỉnh - hàng đầu doanh nghiệp hàng đầu trong công nghiệp hóa nông nghiệp chuyên sản xuất một loạt các sản phẩm đậu bao gồm yuba đa, que đậu phụ đen, que đậu phụ màu xanh lá cây, que đậu phụ màu vàng, tấm kem đậu đen. Sản phẩm của chúng tôi có sự đa dạng và chất lượng cao. Chúng tôi cung cấp các sản phẩm tùy chỉnh và bao bì theo yêu cầu của bạn. Các sản phẩm của chúng tôi đã được xuất khẩu sang Đông Nam Á, Indonesia, Singapore và các quốc gia và khu vực khác. Shuangqiang Yuba mong được hợp tác với bạn!
Số điện thoại:+8618837298089
E - mail:info@sqsoyproducts.com